Integratore alimentare perfetto per il post work-out oppure preso come spuntino lontano dai pasti per l'incremento del peso e della massa muscolare.
Consiste in proteine del siero del latte concentrate e carboidrati (destrosio e maltodestrine) e con l'aggiunta di creatina, glutammina, arginina e taurina.
I carboidrati nel post-workout sono essenziali per favorire il ripristino del glicogeno muscolare, limitare la produzione di cortisolo, ostacolando il catabolismo, e per stimolare, sinergicamente con le proteine, la sintesi proteica.
(Ciò non è valido per l'atleta di mezza età, che non necessita di carboidrati post work-out, e che avendo una ridotta sensibilità insulinica, non ne trae benefici ma solo gli aspetti negativi: cioè l'eventuale aumento di grasso e un ulteriore peggioramento della sensibilità insulinica)
Le proteine sono la cosa più importante per stimolare la sintesi proteica nel post-workout, quindi essenziale assumerne 25/30 g appena finito l'allenamento.
In aggiunta troviamo anche creatina, glutammina, arginina e taurina, che completano la bevanda perfetta che andrà direttamente sui muscoli per un recupero ottimale ed un volume importante.
